今天是个严肃又带点“肝”货的日子

——7月28日，世界肝炎日

今年，我国的主题是

“社会共治，消除肝炎”

让我们一起聊点“肝”货吧！

肝脏的自我介绍

大家好，我是你们的肝脏

江湖人称“人体化工厂”

每天24小时无休，全年无假期！

我的KPI包括

解毒排毒

处理酒精、药物、代谢废物...

代谢工厂

糖、脂肪、蛋白质转化，能量调度都归我管！

储存能量

肝糖原就是你的“备用充电宝”！

分泌胆汁

消化脂肪的小能手，没我吃饭都不香！

但是，最近我压力山大

经常被一些叫“肝炎病毒”的坏蛋骚扰！

它们想破坏我的生产线，让我“宕机”！

肝炎病毒的“恶霸”档案

肝脏最怕这几位“病毒恶霸”，它们分属不同“帮派”：

01“外卖刺客”！

甲肝&戊肝

主要通过被污染的食物和水传播。

症状像“急性肠胃炎”（发烧、乏力、恶心、黄疸）。

好消息：注意饮食卫生+接种疫苗就能防住！

02“潜伏大师”！

乙肝&丙肝

主要通过血液、母婴、性接触传播。

它们很狡猾，初期可能没感觉，但长期“潜伏搞破坏”，可能导致肝硬化甚至“下岗”（肝癌）！最怕它们“闷声干大事”！

03“跟屁虫”！

丁肝

必须跟着乙肝才能捣乱。防住乙肝就防住了它！

这些家伙太坏了！

尤其乙肝和丙肝，悄咪咪搞破坏，不容易发现！

等你有感觉（乏力、食欲差、尿黄、肝区疼），肝脏可能已经伤痕累累了…

护肝防“暴”指南—做肝脏的“神队友”

别让肝脏孤军奋战！

快来get这份“反恶霸”实用攻略：

1疫苗就是“金钟罩”

乙肝疫苗：新生儿必打，成人没打/抗体不足补打！

甲肝疫苗：经常外出就餐、旅行达人可选！

戊肝疫苗：16岁以上易感者，尤其是慢性肝病患者、育龄期妇女等。

2卫生习惯是“防火墙”

饭前便后洗手，瓜果蔬菜洗净，不吃生/半生水产品（尤其防甲肝、戊肝）。

不共用牙刷、剃须刀、针具等可能接触血液的物品（防乙肝、丙肝）。

3定期体检是“预警雷达”

别等肝脏君“呼救”才重视！

定期体检是揪出“潜伏大师”的关键！尤其肝功能、乙肝五项、丙肝抗体筛查。

高危人群更要主动筛查！如家人有乙肝/丙肝、有输血史、医护人员等。

4生活方式是“能量补给”

少熬夜！肝脏君也需要“夜间维护模式”

限酒/戒酒！酒精是肝脏的“头号公敌”！

均衡饮食，控制体重：别让脂肪肝也来“添堵”！

谨慎用药：遵医嘱，别乱吃保健品和护肝药。

消除病毒性肝炎

世界卫生组织呼吁2030年消除病毒性肝炎！

这需要我们每个人：

了解它！

（恭喜你看完这篇，已经迈出第一步！）

预防它！

（打疫苗！讲卫生！）

筛查它！

（早发现，早治疗！）

不歧视！

（乙肝/丙肝主要通过特定途径传播，日常接触、共餐、拥抱不传染！）

有接种疫苗需求的市民，可至附近的社区卫生服务中心接种，具体接种门诊信息如下，记得预约接种~ 

来源：嘉定区卫生健康委