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从五个生活细节预防牙周病

发布时间：2015年4月22日

预防牙周病，关键是要树立牙齿保健的观念，养成良好的口腔卫生习惯应注意那些事项呢？

　　首先，每天早晚刷牙，如果有条件，每顿饭后刷牙。每次时间应达到3分钟，在刷牙的同时，使牙龈也得到足够的按摩。

　　第二，定期进行口腔检查。建议每年定期进行2次口腔检查，每半年洗牙一次。这样可以早发现，早治疗，尽可能把问题“消灭”在萌芽状态。

　　第三，刷牙方法很重要。正确的刷牙方法是，洗刷牙齿唇舌面时，刷毛与牙面呈45度角，刷毛头指向牙根方向，使刷毛进入沟缝中，部分刷毛置于龈上原地颤动。买把可清洁到牙齿各个面的电动牙刷是个省事儿的办法。

　　第四，适当选用一些家庭保健品，如牙线、牙缝刷，有条件的还可选购牙龈按摩器、冲牙机等。牙线可以清除牙齿间隙残留的软垢和食物残渣。使用牙线时注意要手执线两端，顺着牙缝的方向进入牙齿邻面，用力不要过猛以免损伤牙龈组织。

　　最后，提醒大家要养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒。吸烟会增加牙周病的危险，并大大影响牙周病的治疗效果。

（区牙病防治所稿）