常言道：“勤泡脚，长生不老”“泡泡脚，疾病少”。说的就是经常用热水泡脚能保持脚的卫生以外，还有养生，治病的作用。

在中医的经络穴位学理论上有6条经脉：足少阳胆，足厥阴肝，足太阳膀胱，足少阴肾，足阳明胃，足太阴脾，分布在足，且从足的上中下左右侧不同方向经过，在足上分布共计有33个穴位。这些穴位有着不同的治疗疾病和保健功能，通过热敷或药物或针灸或按摩等不同的方法刺激这些穴位，就能达到治疗疾病或养生的目的。

感冒发热：按中医辨证属风寒类型时，除了服用中药外，尚可用紫苏叶，白芷，荆芥，防风，羌活各15g，生姜3片。煎煮沸腾10分钟后，连同药渣一起放入洗脚盆中泡脚。待身热汗出即可达到祛寒邪退热治疗感冒的作用，并能缩短病程，使感冒尽早痊愈。

失眠：可用党参20g，酸枣仁20g，夜交藤30g，合欢皮30g，丹参20g，煎煮30分钟后泡脚，能达到助睡眠尽早入睡的效果。

慢性关节炎，关节疼痛：按中医辨证属风寒湿型，可用羌独活各20g，白芷15g，姜黄15g，防风15g，淮牛膝20g，威灵仙15g，黄酒20g，煎煮30分钟后泡脚，能达到止痛活血消肿的效果。

足浴的另一优点就是不受时间季节的限制。但凡遇到家人患有小病小痛的情况，不妨用此方法试试，或许还真有意想不到的效果呢！

（南翔医院供稿）