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龙华医院医生赴徐行镇开展健康讲座

发布时间：2018年11月3日

2018年10月15日下午1点,徐行镇计生协特邀上海中医药大学附属龙华医院老年科副主任医师徐辉来徐行村村委大会议室给村民朋友们开展了“老年人心脑血管病防治”讲座，共58人参加。

我国是世界上老年人口最多的国家，也是人口老化速度最快的国家，那么老年人疾病也是目前以及将来，我们需要面对的最大的问题。高血压病、冠状动脉粥样硬化性心脏病、急性脑血管意外 、高脂血症 、脂肪肝 这些常见心脑血管病尤为需要重视。

千里之堤毁于蚁穴，再好的身体，年轻时不注意日常的保养，到了年老之时，定将给予重击。徐医生给村民朋友的建议是合理膳食：限盐每日6克以下;控制体重：减少热量，膳食平衡，增加运动；进行有规则的体育锻炼 ;戒烟限酒 ;减轻精神压力，保持平衡心理;定期检测血压，定时服药;多吃能降血压的食物比如：芹菜、番茄、荸荠、海带、苦瓜、菠菜、香菇、胡萝卜等等。

讲座后村民朋友们走到室外活动场地，由老师教大家“健身气功八段锦”，希望大家认真锻炼，加强体魄。