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外冈镇开展健康家庭社区指导服务活动

老年人如何平衡膳食健康知识讲座

发布时间：2020年6月26日

6月23日下午，由嘉定区卫健委主办的健康家庭社区行外冈镇专场讲座在景苑第一社区居委会举行。此次讲座特邀上海中医药大学附属岳阳医院主管营养师袁春华硕士为辖区内中老年人普及健康营养知识，共有30位中老年人参加了此次讲座。

袁硕士以《中国居民膳食指南》的六大核心为主要内容，为大家介绍和饮食营养相关的一些慢性病如高血压、血脂异常、糖尿病等日常饮食保健方法，提高老年居民科学选择食物及合理安排膳食的能力；接着，袁硕士分别从少量多餐细软，预防营养缺乏、主动足量饮水，积极户外活动、延缓肌肉衰减，维持适宜体重、摄入充足食物，鼓励陪伴进餐四个方面的老年人群营养建议，用通俗易懂的语言，通过真实的生活案例分析，将知识传递给老年居民们，得到了大家的一致赞同。

本次健康家庭社区行指导服务活动，通过专家现场传授健康膳食指南，教会了大家一个健康的养生方式,大家纷纷表示受益匪浅，并希望以后多多进社区开展此类活动，为大家带来更多的健康生活理念。