痒痒痒，春季预防这种病，四“不”两个“要”记记牢

春暖花开，万物复苏，细菌、真菌和病毒活跃，很多皮肤病就容易找上门，就比如“湿疹”，许多人身上部位都会出现皮疹瘙痒，越抓越痒，很是头疼。其实呢，大家只要在日常生活中稍加注意，就能够有效将“湿疹”拒之门外。今天就由外冈镇社区卫生服务中心的中医科丹丹医生给大家说一说如何预防湿疹。

从中医的角度来说，湿疹是由多种内外因素引起的瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应。其发病原因复杂，可能与遗传、免疫、环境、饮食等多种因素有关。按皮损表现分为急性、亚急性、慢性三期。

（1）急性湿疹：多为粟粒大小的丘疹、丘疱疹或小水疱，可融合成片、搔抓后可见溃烂，边缘不清，自觉剧烈瘙痒。好发于头面、耳后、四肢远端、阴囊、肛周等，多对称发布。

（2）亚急性湿疹：急性湿疹炎症减轻后，皮损以小丘疹、结痂和鳞屑为主，仅见少量丘疱疹及糜烂。仍有剧烈瘙痒。

（3）慢性湿疹：常因急性、亚急性湿疹反复发作不愈而转为慢性湿疹；也可开始即为慢性湿疹。表现为患处皮肤增厚、浸润，棕红色或色素沉着，表面粗糙，覆鳞屑，自觉瘙痒剧烈。常见于小腿、手、足、肘窝、腘窝、外阴、肛门等处。病程不定，易复发，经久不愈。

如何有效预防湿疹，切记要做到这四“不”两“要”：

1、不能吃过敏和激发性的食物。可以根据个人的体质选择一些祛湿的食物，像荔枝、芒果、榴莲等易导致湿热产生的热带水果，则不宜多吃。

2、不能过度清洗皮肤。过度频繁地洗涤也会破坏皮肤的保护屏障，诱发湿疹。更不建议用过热的水洗澡。

3、不能搔抓发痒部位。搔抓会破坏原本受损的皮肤屏障功能，导致湿疹加重或继发感染。

4、不能乱用药。湿疹的治疗时间往往比较长，并没有特效药能够一蹴而就，滥用药物可能会导致病情的加重，造成对于身体的再次伤害。

5、要注意皮肤日常保湿。润肤剂和保湿剂最少每日外用（最好全身使用），尤其在温水淋浴后应即刻使用，可以保持皮肤的水合状态，从而保护皮肤屏障功能和减轻瘙痒症状。

6、要保持健康的生活习惯和心态。放松的心态和合理的作息方式才能保持健康远离疾病，在生活中我们要保持良好的心态，不要熬夜，适当锻炼，以增强自己的抵抗力和免疫力。

在这里，丹丹还要提醒大家一点的是：如果发现皮肤瘙痒，可以自行用冷水进行湿敷，如果不能缓解，还是要及时就医、合理治疗哦。

目前，外冈镇社区卫生服务中心开设了中西医结合治疗皮肤病专病门诊，可通过中药内服外用、针灸或拔罐放血等方式进行“湿疹”及其他皮肤病的诊疗。

彭勇,副主任医师，嘉定区中医医院皮肤科主任。时间：每周四上午8:00-11:00;地点：中心208专家诊室;擅长中西医结合治疗痤疮、面部皮炎、湿疹、特应性皮炎、荨麻疹、脱发、癣病和性病，美容激光进行祛红、祛黑、脱毛和年轻化治疗，以及皮肤外科手术。

李丹丹,医学硕士研究生，主治医师,时间：周一、周三上午，周二周四下午、周五全天;地点：中心二楼中医科;擅长中西医结合治疗慢性肝病等各种内科杂病，以及荨麻疹、皮炎湿疹、痤疮、银屑病、脱发等常见皮肤病的诊治，对针灸、埋线疗法治疗颈肩腰腿痛、肥胖及代谢综合症等常见疾病有独特见解。

 （外冈镇社区卫生服务中心供稿）