后溪出自《黄帝内经•灵枢•本输》篇，为手太阳小肠经的输穴，又为八脉交会穴之一，通于督脉。“后”，与“前”相对，指穴内气血运行的人体部位为后背督脉之部。“溪”，指穴内气血流行的道路。“后溪”名意指穴内气血外行于腰背的督脉之部。《通玄指要赋》记载：“痫发癫狂兮，凭后溪而疗理。头项痛，拟后溪以安然。”

定位与功效

后溪穴虽然在手上，却是颈肩部保健的要穴，其效果有时比颈肩部的穴位都好。之所以效果好，就是因为它所在的经络是要循行到颈肩部的，即“经络所过，主治所及”。

后溪穴在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第五掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。具体在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；内有指背动、静脉，手背静脉网；同时布有尺神经手背支。《灵枢·经脉》:“小肠手太阳之脉，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上。”这就说明，手太阳小肠经正是从手上的小拇指、上肢外侧的后缘，走行到肩部，环绕肩胛。因为它与肩部关系密切，所以这条经脉被人称为“肩脉”。而后溪穴就是肩脉上的重要穴位，擅长解决颈肩部的问题，如颈肩疼痛、僵硬、活动困难等。

另外后溪穴还与督脉的经气相通，所以具有舒筋解痉、通督醒神的功效，不仅可以用于治落枕、肩肘臂痛、头痛、咽喉肿痛，还用于急性腰扭伤、足跟痛、胸胁痛、眶上神经痛等痛症，是临床中比较常用的止痛要穴。

后溪穴保健法

按后溪穴：以拇指点按或揉按患侧或双侧后溪穴1-2分钟，同时缓慢活动颈肩部，以改善颈肩部的疲劳或疼痛。

艾灸后溪穴：将艾条点燃后，对准后溪穴进行艾灸，艾条与皮肤保持一定的距离，以患者感觉温热不烫为宜，灸10-15分钟即可。艾灸的同时，可缓慢活动颈肩部。

针刺后溪穴：以毫针刺入后溪穴0.5寸左右，或施以捻转手法，同时让患者活动颈肩部，以缓解疼痛，改善活动范围。

工作了一天，颈脖、肩膀、腰背都很累，回家路上，可以点点后溪穴，同时活动活动颈腰，伸展一下臂膀，经络气血运行通畅，从而预防颈椎病的发生。

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