今天（2024年4月7日）是世界卫生日，国际主题为“我的健康，我的权利”，旨在倡导每个人获得优质卫生服务、教育和信息的权利以及安全饮用水、清洁空气、良好营养、适宜住房、工作和环境条件以及不受歧视的自由。中国宣传主题为“人人享健康，共同促健康”。

结合“世界卫生日”，嘉定区精神卫生中心发挥专业优势，组织心理健康科普志愿服务队的队员们，走进区内街镇党群服务中心、职工心理健康示范点、中小学校，为职工和师生们送上专业、生动的“心灵良方”。

园艺沙龙，守护“群”心

区精卫中心的精神科医师张燕华和社工邹利走进菊园新区和嘉定镇街道社区党群服务中心，为工作人员普及园艺治疗的健康理念。通过心理游戏和薄荷扦插，充分调动体验者的五感，起到放松身心，疗愈心灵的作用，并引导工作人员掌握园艺治疗带领技术，广泛传播园艺疗愈理念。

感恩团辅，孵育“青”心

区心理健康科普队员谢湘萍来到洪德路中学，通过互动式、体验式的心理活动，带领学生放松身心、发现自身优点，挖掘自身优势和日常生活中让自己感到开心、满足和愉悦的人、事、物、场景和行为，体验自身拥有的美好，感受幸福生活，培育积极的心理品质。

冥想团体，疗愈“医”心

区心理健康科普队员许烨和黄佳，分别为一线医务人员精心设计《一节有趣的睡眠课》《觉察情绪、放松身心》等减压课程，通过对趣味睡眠的科普，自身情绪的觉察，引导一线医务人员体验正念冥想，改善医务人员身心疲惫、肌肉僵硬、情绪低落的医务压力性境遇，并掌握适合自己的心理减压大法。

鼓圈激扬，舞动“职”心

区精卫中心的心理治疗师林雪霏，走进维美德（中国）有限公司，与职场白领们一起以鼓乐为伴，开启了一场舒缓的春日律动之旅。有节奏的鼓乐演奏、欢乐的雀丝舞动圈、悬疑的寻宝挑战赛，引导职工倾泻生活的困扰以及内心的压力。

OH卡对话，读懂“师”心

区精卫中心医务社工陈婷婷引导上海市工艺美术职业技术学校的辅导员们，通过oh卡（心灵图卡）互动，积极与自我对话，觉察压力，分享减压方式，激发内在复原力，提升自我效能，在愉快的团体氛围中自助互助、解压放松，收获新的体验。

“人人享有心理健康。”是每个人幸福生活的向往，也是社会的共同期待。相信每一颗悉心埋下的“阳光”的种子，都会在社会各界专业力量持续的“浇灌”下，生根发芽，开出“健康”的花……

  来源：嘉定区精神卫生中心