上海市嘉定区人民政府
无障碍版 | 关怀版 | 用户中心 | 门户首页

通知公告:

您现在的位置： 网站首页 >> 工作动态 >> 正文

时机、禁忌、搭配...夏令膏方的服用秘诀都在这→

发布时间：2025年7月2日

调养黄金期

夏季阳气鼎盛，对于人体健康影响较大，此时科学服用膏方，可助阳气正常生发，增强抵抗力，并对冬季易发或加重的疾病（如哮喘、老慢支、关节炎等）进行“冬病夏治”，有效降低其冬季发生几率或减轻症状。

夏季困扰，暑湿伤身

高温高湿的夏季，人体代谢旺盛，易耗气伤津，常出现：

多汗、口干、心烦意乱

食欲不振、全身乏力、头昏脑胀

严重者甚至出现“疰夏”（神疲、发热、不思饮食）

夏令膏方

健脾化湿，清补兼施

针对夏季特点，夏令膏方应运而生。以健脾化湿、清补调和为核心，通过调和阴阳提高免疫力，增强机体对暑湿的抵御能力，又能预防性地调理冬季易发疾病，体现了中医“冬病夏治”的养生智慧。

01善用化湿药

常配合砂仁、豆蔻、藿香、佩兰、米仁等药，化湿行气。

02重脾胃调理

暑湿困脾，加之贪凉饮冷易伤脾胃。膏方重在健脾化湿，疏肝和胃，恢复运化功能。

03清补为主，药味精简

夏季人易脾虚胃弱，不宜滋腻大补。膏方药味和剂量相对精简，避免壅滞。

04践行“冬病夏治”

抓住阳气最旺时机，提前干预冬季易发病（如哮喘、慢支、风湿等），提升免疫力，标本兼治。

服用有讲究

  时机

通常从头伏开始服用，持续至三伏结束

  剂量

每次10-20克（约1汤匙）

  时间

1一般餐前服用，每日1-2次；

2胃肠不适者，可改为餐后30-90分钟内服用；

3补心脾、安心神类膏方，建议睡前15-30分钟服用。

  “开路方”先行（非必需）

部分脾胃虚弱、食欲不振者，可先服几剂“开路方”调理脾胃气机，为后续膏方吸收打好基础。

注意事项

01饮食配合

✅ 宜清淡，多吃冬瓜、苦瓜、番茄等祛湿化浊食物；

❎ 忌食寒凉，辛辣，海鲜，肥厚滋腻、刺激性的食物，不宜饮浓茶。

02特殊禁忌

❌ 含人参膏方忌食萝卜；

❌ 含首乌膏方忌食铁剂、猪血、羊血。

03暂停服用

慢性病急性发作期、感冒发烧、传染病活动期、女性经期或妊娠期。

04保存方式

夏季炎热，优选小包装膏方，防变质，便携带。

 

科普作者：中药房 徐敏

来源：嘉定区中医医院