关爱口腔健康

提到牙结石，很多人以为是成年人的“专利”，但实际上，儿童也可能出现牙结石问题。它不仅影响牙齿美观，还会悄悄损害孩子的口腔健康，家长们千万别忽视。

01什么是儿童牙结石？

牙结石，简单说就是牙齿表面硬化的牙菌斑。口腔里的细菌不断附着在牙齿表面形成软垢（牙菌斑），如果没有及时清洁，唾液中的矿物质会逐渐沉积在上面，让软垢变硬、钙化，最终形成牙结石。

儿童牙结石和成人相比，有两个明显特点

颜色较浅：多为黄色、淡黄色，不像成人那样容易形成深色结石，早期容易被忽视。

质地较软：儿童牙结石钙化程度较低，质地相对松软，但同样会紧紧附着在牙齿表面，无法通过刷牙自行去除。

02为什么孩子会有牙结石？

儿童牙结石的形成，核心原因是口腔清洁不到位，具体可归结为3个常见因素：

1.刷牙“走过场”，清洁不彻底

这是最主要的原因。孩子自主刷牙时，可能存在“敷衍刷”、“漏刷”（比如牙齿内侧、牙缝）的情况；家长如果没有及时检查或辅助清洁，牙菌斑就会在牙齿表面“扎根”，慢慢钙化。

2.饮食习惯不合理

频繁吃甜食、喝奶茶、碳酸饮料，这些食物残渣会加速细菌繁殖，为牙结石形成提供“养分”。

不爱吃蔬菜、水果等粗纤维食物，咀嚼时无法通过食物摩擦清洁牙齿表面，也会增加牙结石风险。

3.口腔环境特殊

有些孩子唾液分泌较少，或者唾液中矿物质含量较高，会加快牙菌斑的钙化速度，即使清洁频率足够，也可能比其他孩子更容易长牙结石。

03牙结石对孩子的危害，比你想得更严重

别以为牙结石只是“脏东西”，它对儿童口腔健康的危害是渐进式的，长期忽视可能引发连锁问题：

引发牙龈炎

牙结石刺激牙龈，导致牙龈红肿、出血（比如刷牙、吃苹果时牙龈出血），孩子会因为疼痛而抗拒刷牙，形成恶性循环。

导致龋齿（蛀牙）

牙结石本身是“细菌仓库”，会不断释放细菌侵蚀牙釉质，比普通牙菌斑更容易引发蛀牙，且蛀牙进展更快。

影响牙齿发育

儿童处于牙齿和颌骨发育的关键期，长期牙龈发炎或蛀牙，可能影响恒牙萌出的位置和健康，甚至导致颌面部发育异常。

影响美观和自信

牙齿表面发黄、附着“污垢”，可能会让孩子在社交中感到自卑，不敢大胆笑。

04如何预防儿童牙结石？

儿童牙结石的核心是“预防”，只要家长帮助孩子养成正确的口腔习惯，就能大大降低风险，做好这三点是关键：

1.彻底清洁口腔：从“刷对牙”开始

刷牙时机

每天早晚各刷1次，每次至少2分钟；饭后30分钟内漱口，避免食物残渣停留。

刷牙方法

推荐“巴氏刷牙法”——刷毛与牙齿呈45°角，轻柔旋转刷牙，重点清洁牙齿内侧、牙龈沟和牙缝（这些是牙结石的“重灾区”）。

工具选择

3岁以下儿童使用含氟量0.05%～0.11%的儿童牙膏，每次用量约“米粒大小”；3岁以上用含氟儿童牙膏，用量约“豌豆大小”。

建议使用儿童软毛牙刷，每3个月更换1次；6岁以上孩子可尝试使用牙线，辅助清洁牙缝（家长需指导正确用法，避免损伤牙龈）。

2.调整饮食习惯：减少“结石诱因”

控制甜食、黏性食物（如巧克力、年糕）的摄入频率，避免睡前吃零食。

多吃富含纤维的食物（如芹菜、苹果、玉米），通过咀嚼摩擦牙齿表面，帮助去除部分软垢。

多喝水，尤其是白开水，既能稀释口腔内的食物残渣，又能促进唾液分泌，抑制牙菌斑钙化。

3.定期看牙医：做好“专业防护”

定期检查：建议每6个月带孩子做1次口腔检查，早期发现牙菌斑、软垢，及时清理，避免形成牙结石。

专业清洁：如果已经形成牙结石，需要通过牙医的“超声波洁牙”去除——这种方法安全无痛，不会损伤孩子的牙釉质，是清除牙结石的唯一有效方式。

05这些错误认知要避开

误区1：孩子乳牙会换，

长牙结石不用管

错！乳牙牙结石会损害牙龈和牙槽骨，影响恒牙萌出环境，甚至导致恒牙排列不齐或蛀牙。

误区2：刷牙用力就能刷掉牙结石

错！牙结石已经钙化变硬，刷牙无法去除，反而用力刷牙会损伤牙釉质和牙龈。

误区3：只有大孩子才会长牙结石

错！3岁以上的孩子，如果清洁不到位，就可能形成牙结石，甚至有些乳牙期的孩子也会出现。

来源：嘉定区牙病防治所