炎炎夏日，享受着空调带来的丝丝凉意，体感舒服，工作学习生活也会很惬意。但是，在空调房里呆久了或房间温度过低，稍不小心就患上了“空调病”，出现各种不适症状。有哪些“空调病”症状呢？

1、头晕、头痛。当室内外温差达到5℃时，血管热胀冷缩，从扩张状态急速收缩，引起头晕头痛，长期的寒冷刺激将加重头痛病。

2、关节疼痛。夏季衣物单薄，空调冷风吹得厉害，刺激血管急剧收缩，造成血液循环障碍，导致关节受寒、疼痛等，出现脖子、后背僵硬、腰和四肢疼痛麻木，更有甚者发生面瘫。

3、胃痛、腹泻。夏季饮食贪凉和室温过低是导致脾胃受凉的“元凶”，使得消化功能减弱，很多人会出现腹痛、腹泻和 症状。

4、感冒。从炎热的室外进入空调房，呼吸道容易受刺激，出汗时的毛孔和舒张的血管突然收缩，造成风寒感冒；长时间凉爽的室内突然到骄阳似火的室外，人体毛孔不能及时打开，极易出现中暑或喉咙痛、鼻塞等风热型感冒。

5、皮肤干燥、发痒。久吹空调，皮肤常干燥发痒。对于慢性皮炎患者，特别容易此类病症。

6、眼睛干涩。空调房里的干燥问题也会波及眼部，眼睛容易干涩，若患有慢性结膜炎或干眼症极易复发，加上长期盯着电脑，眼部更易红肿涩痛。

7、月经失调。寒冷刺激很可能紊乱卵巢功能，使排卵发生问题，导致月经失调和痛经。

那如何预防空调病呢？

1、空调温度要有“度”：空调温度设置在是26-27℃，空调室温和室外自燃温度相差不易超过5℃，夜间睡眠时空调温度建议设置在28-29℃。

2、风口对吹有讲究：大汗淋漓时不要直吹冷风，不要让空调风口对着自己，尤其要避免直接吹向颈部、肩部、胃部、腿部等关节部位。

3、慢病体虚重防护：如痛风、风湿性关节炎患者四肢末端不能直接暴露在冷空调环境中，遇冷痛风、关节炎往往迅速发作。肠胃功能差的人注意“护胃气 健脾胃”。体质虚弱的人也不宜长时间使用空调，否则容易感冒。女性月经期也不宜长时间吹空调，否则易痛经或月经不调。出现上述症状可适量饮用姜茶，暖胃驱寒。

4、清洁工作做到位：空调在每年重新使用前一定要清洗，每个月还应清洗一次过滤网。清洗消毒后应开启门窗半小时左右，使用通风功能运行至残存消毒剂挥发完再投入正常使用。

5、定期开窗勤通风：每天进行开窗换气，特别是在早上刚上班时进行通风换气，可以有效的降低通过通风管道进入室内的各种有害物质的浓度。空调房不能使整个房间密闭，应留有少量的缝隙，利于新鲜空气的交换。

如果因为使用空调不当导致了感冒、发热、腹痛、腹泻建议及时治疗。夏季使用空调导致的感冒，多为暑湿感冒，中医多采用清暑化湿的药物治疗，如藿香、紫苏、薄荷、苍术、厚朴、半夏、白芷等祛暑化湿。

（区中医医院供稿）