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《中国糖尿病膳食指南（2017）》发布

发布时间：2017年5月25日

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1、吃、动平衡，合理用药，控制血糖，达到或维持健康体重

2、主食定量，粗细搭配，全谷物、杂豆类占1/3

3、多吃蔬菜、水果适量，种类、颜色要多样

4、常吃鱼禽，蛋类和畜肉适量，限制加工肉类

5、奶类豆类天天有，零食加餐合理选择

6、清淡饮食，足量饮水，限制饮酒

7、定时定量，细嚼慢咽；注意进餐顺序

8、注重自我管理，定期接受个体化营养指导

 

（来源：中国营养与健康）