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节气养生篇——芒种

发布时间：2019年6月6日

今天是2018年的6月6日，农历戊戌年四月二十三，芒种。芒种是二十四节气中的第九个节气。

芒种的“芒”字，是指麦类等有芒植物的收获，芒种的“种”字，是指谷黍类作物播种的节令。简单地说，芒种时节就是收割麦子，播种稻子的时候。

北固晚眺(窦常)：水国芒种后，梅天风雨凉。露蚕开晚簇，江燕绕危樯。

芒种时节的天气湿热，暑邪夹湿，暑湿入心，尤其要重视增强心脏的保护。

下面为您推荐几款养生方法

解毒祛湿：绿豆薏米汤

原料：绿豆、薏米、冰糖等。

注意：绿豆是寒性食物，身体虚寒者宜少量饮用。薏米有健脾益胃、祛湿功效。

消食生津：山楂酸梅汤

原料：冰糖、山楂、乌梅、桂花、甘草等。

注意：适量饮用可以生津止渴，除烦安神，消食合中，保健强身，属于保健饮品。

益气润肺：凉拌黑木耳

原料：黑木耳、调料少许。

注意：黑木耳性平味甘，有“血管清道夫”之称，亦有润肺、益气、凉血、通便等功效。

疏通经络：穴位保健法

人体肘窝处的穴位可以帮助人体加快新陈代谢，它是对应我们人体的五脏内附，我们可以每日轻轻怕打肘窝。

注意：拍动时，四肢并拢，轻微的怕打，直至局部拍打处轻微泛红即可。