有统计数据显示，溺水是儿童青少年意外死亡的第一位原因，随着夏季和暑假的到来，儿童青少年溺水又将进入高发期，要联合学校、家庭及儿童青少年本人，加强对儿童安全意识和自我保护意识的培养，传授他们相关急救知识和技能，提高自救能力。

一、溺水的原因

1.私自下水

未经大人允许私自到不明水域游泳，并且没有相应的防范措施。

2.意外落水

在水边活动时失足落入水中。

3.打捞物品

物品掉落到水中后，在对水域情况不了解的情况下进行打捞。

4.盲目施救

他人落水后，在自己没有救助能力的情况下，盲目下水救人或采用手拉手救人。

二、溺水致死的原因

缺氧是溺水死亡的原因。人淹没于水中，由于呼吸道被水、污泥、杂草等杂质阻塞，喉头、气管发生反射性痉挛，引起窒息和缺氧，从而导致死亡。溺水导致死亡的频率很高，其原因很复杂。

1.水面以上及水面以下温差较大

有些水域表面以上及以下温差较大，下水后突然遭受冷水的刺激后，会在水下出现四肢痉挛、抽搐，导致失去自主能力而下沉。

2.被水草缠绕、陷入淤泥

有些水域中会有很多的水草和淤泥，下水后可能会被水底的水草缠绕而导致下沉，或者陷入淤泥中而失去控制能力。并且水底乱石较多，坑洼不平，极易发生危险。

3.水域底部出现断层

有些水域岸边看起来很浅，但底部呈现断层或坡状，在水中很容易突然落入深水区，出现呛水、惊慌紧张而导致溺水。

三、溺水的防范措施 

学校

1.在假期即将来临之前，集中展开防溺水健康教育。

2.通过学校校医演练溺水时的救护方法。

3.以溺水为主题制作黑板报。

4.在校园内张贴以往溺水事件的海报。

5.通过开展家长会的形式向家长讲述溺水事件小案例，杜绝麻痹思想。

6.制作并发放防溺水小常识手册。

7.假期期间通过家访或者电话家访的形式提醒学生家长及学生本人。

家庭

1.加强放学后、周末、节假日期间孩子外出游玩时的管理。

2.经常对孩子进行防溺水安全教育。

3.加强孩子安全意识和自我保护意识。

4.提高孩子避险防灾和自救能力。

5.不让孩子私自下水游泳，家长时刻看护。

6.下水游泳时给孩子穿高质量的浮身物。

7.要求孩子下水前进行身体活动，避免出现抽筋等现象。

8.教育孩子在水中不要互相嬉闹。

9.教育孩子不熟悉水性、水下情况不明时，不要擅自下水施救。

儿童青少年

1.不私自下水游泳或水边嬉闹；

2.不擅自与同学结伴游泳；

3.不在无家长带领的情况下游泳；

4.不到无安全设备、不熟悉的区域和无救护的水域游泳；

5.游泳前，做适当的全身运动，防治抽筋。

    6.发现同伴溺水时应立即呼喊大人营救，不宜盲目下水营救，避免盲目施救导致的溺亡事故。

四、自救和他救

自救

1.不要慌张，发现有人时立即呼救。

2.放松全身，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

3.身体下沉时，可将手掌向下压。

4.如果在水中突然抽筋又无法靠岸时，立即求救。如果周围无人，可深呼吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。

他救

1.可用救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，迅速将溺水者从水中脱离，清除口咽部、鼻腔内污物。

2.迅速倒出呼吸道及胃内积水。

3.如果溺水者呼吸或心跳已停止，应及时进行心肺复苏。

4.注意保暖，并按摩四肢，促进血液循环。

    5.尽快拨打120，将溺水者送往医院。

                                                                                （来源：中国学校卫生杂志。图片来源于网络）